上次体育课上，老师对我们说：“今天的内容是练习跳‘双飞’，会的就练连续跳二十个，下次一个个过堂。”同学们异口同声地大声喊：“爽！”

 练习开始了。一开始，我只会一个一个地跳，怎么也连不起来，心里急得像猴抓一样。悲哀地想：“这下完了！”但我又不甘心，我可不能落后呀！经过观察，我改变了跳法，开始了我的“游戏跳”练习。

 我先是跳得高高的，同时再狂甩绳。一次、二次、三次、四次……我成功了，可以跳两个了！我高兴得一下子蹦了起来。我调整情绪，又跳了一次，这次跳得更多了——连续五个！这下我可有信心了，劲头更足了。于是就一遍遍认真地练了起来，直练得我腰酸腿疼。

功夫不负有心人！经过我的潜心练习，现在我跳“双飞”的个数已经有二十八个了，在班上名列前茅，老师还让我给大家作示范呢！随后，班里的许多同学都让我教他们怎么跳“双飞”。嘿嘿，我有徒弟了。

其实，跳“双飞”只要跳得高、绳子甩得快就可以了，不过，身体与绳子的协调也很重要，当然啦，苦练是必不可少的。这就是我跳“双飞”的秘诀。

怎么样，一起来活动活动吧！