六.具体措施

 1、定期复查—— 一般出院第一年每三个月复查一次，第二年每半年复查一次，第三年以后可一年复查一次。这样可以及时发现肿瘤复发、转移的迹象，及时治疗，会取得比较好的效果。

除一般常规体检、化验检查外，肿瘤病人复查重点是观察肿瘤标志物变化，并根据肿瘤标志物变化决定进一步检查的方向，这样可助于及时发现肿瘤复发、转移迹象。

2、病人做到1234。

（一）体育锻炼  据不完全统计，癌症患者在治疗后能保持基本健康达8年以上的，其中91%是一直坚持各种体育运动的，可见锻炼确实有助于康复。要掌握好运动的“度”，在锻炼身体的同时有目的进行心理训练，同时选择好适合自己的锻炼项目，由简到繁，运动量由弱到强，逐渐加大，一些经过特别治疗的患者一定要根据自己的实际情况，量力而行。

（1）运动量要适当，最佳的有氧代谢是步行，标准是每天步行三十分钟，三公里距离，每周运动五次，运动后心率+年龄=170左右为宜。

（2）不提倡过度运动锻炼，因为运动量大降低免疫功能。

（3）运动方式可根据自己爱好选择，对于病人来讲锻炼要量力而行，循序渐渐进，持之以恒，切忌三天打鱼两天晒网。

（4）病人每天保证6—8小时充足睡眠。这样有利于大脑皮层功能恢复，利于中枢免疫功能的调节。

（二）心理治疗 病人的良好心理素质，积极向上的乐观情绪，大脑中枢才能保持良好的工作状态，有效调节各器官功能，使机体免疫功能维持较好的水平，即可预防肿瘤发生发展，也有利于提高治疗效果。一定要让病人彻底摆脱“自卑、自闭”精神状况。病人多参加社会活动、多和同类病友多交流康复经验，可提高治愈疾病的信心。病人在一定条件下可上班参加工作，承担力所能及的工作，有利于分散对疾病的注意力，让病人“忘掉”疾病，这样更利于大脑中枢对全身免疫功能的调节。 

（三）饮食治疗 肿瘤病人出院后合理的膳食，平衡营养迅速改善负氮平衡状况，为免疫功能恢复打下良好的物质基础，肿瘤病人出院后饮食原则是：

（1）    多吃有宜：良好营养可增加病人抗病能力，提高身体素质和免疫力，减少并发症，延长并发症。癌症患者蛋白质、热量的要求比正常高25—50%，只要饮食结构合理，多吃为宜。担心吃的多会促进癌细胞生长是无科学根据的。

（2）    两高一低：高维生素，高纤维素，低脂肪。植物性食品要占每餐饭的2/3以上。

（3）    少量多餐、饮食多样化：每日三餐改为每日5—6餐，每餐7—8分饱有宜于消化，可减轻消化道负担，有利于康复，一定克服偏食的坏习惯。

（4）    少食辛辣、刺激性食物。

（5）    不食油炸、腌及霉变食物。

（6）    除非服药有要求，一般不必忌口。

（7）    结肠癌、乳腺癌患者要注意控制体重。

食补是中医一大特色，但必须分别气虚、血虚、阴虚、阳虚而补之。补气类食 物如人参、山药、马铃薯、香菇等 ；  补阳类食物如冬虫夏草、韭菜 、胡桃仁、  海参等；补血类食物如胡萝卜、菠菜、龙眼肉、荔枝、葡萄、花生、何首乌、猪肝、猪心、猪蹄、阿胶、鹿筋、乌贼等；补阴类食物如 银耳、百合、构祀子、松子、 乌骨鸡、鸡蛋、鸭肉等。

（四）适当的免疫药物治疗 。 如西药 细胞因子调节剂（BRM）， 白介素、干扰素、胸腺肽等药物，但部分患者应用时会出现发热、肝功能损害、白细胞减少等不良反应，需密切注意。中医中药对于肿瘤的复发转移具有整体调节、多角度、多靶点治疗的作用,副作用小，疗效比较确切，适合所有患者使用。如：人参、黄芪、山药、香菇、薏仁等。