我市参加月初“中国扬州鉴真国际马拉松（半程）赛暨全国半程马拉松锦标赛”的11名选手中，有位“特殊人物”，他叫高志鹏，今年25岁。

说高志鹏是“特殊人物”，那是因为他在两年前体重125公斤，而经过一年的长跑锻炼后，现在体重只有70公斤左右。一年时间减去50公斤，而且还是我市11人中第二个冲过半程马拉松赛终点线的选手。日前，记者与他作了一次“减肥历程”交流。

高志鹏5岁时开始发胖，9岁时体重达到45公斤。上初中后到高中毕业，6年里一年增重5公斤。高志鹏叙说这段“发福”经历时，自我调侃地说道：“每年长5公斤，瞎准！”

高志鹏两三岁时就有营养过剩的现象出现。10岁时去南京医院检查身体，医生诊断为“单纯性肥胖”，即为吸收功能过好。

高志鹏说，他从小十分挑食，几乎从不吃素菜，可谓无荤不吃饭。而且，吃饭总是狼吞虎咽，速度很快，同龄人比不上，即使是成年人也望尘莫及。此外，他也不太喜欢运动。据他说，12年的中小学生活，难得去上体育课，到了大学里，运动的种类多了才选择有兴趣的项目玩玩。

身高1.72米的高志鹏，由于体重的原因，从小学到大学都是“明星”。超出常人的体重，给他的生活带来了诸多不便，也带来了几许乐趣。

学生时代的高志鹏，每年春节都要像小伙伴们一样，穿新衣服。而每到过年，就是他和父母犯愁的时候：在高邮几乎买不到合适的衣服，都是到南京等地购买。上高中时，即使南京这些大城市，也难买到适合他3.9尺腰围的衣服了，于是就托人到为外国人做服装的厂里购买。高志鹏说，其实不仅衣服难买，裤带也难买。记者见到他用过的几条皮裤带，都是经皮匠冲过眼的。

高志鹏是在一中上的高中，而家在北门口，他又不住校，代步工具是一辆老式的自行车。这辆自行车的轮胎经常爆胎，每两三个月补次胎是常事。

高志鹏笑嘻嘻地告诉记者，高中三年，他坐断过三次板凳，每次坐断板凳，都会引起笑声一片。他还告诉记者，一次上体育课，他在做立定跳远时，把裤带挣断了。还有次在学校里打预防针，护士找不到他手臂上的筋络……

高志鹏上高中时，担心体重过于超重，会被大学拒之门外，也采用过用药物并结合节食的方式来减肥。10多天里虽然减了5公斤左右，但身心都不舒服，于是终止了。

庆幸的是，大学没有拒收高志鹏这个大胖子，他考取了徐州建筑学院计算机专业。在抗击“非典”的日子里，高志鹏不能走出校园打“牙祭”，一日三餐全在学校食堂吃，每天傍晚与同学打篮球。不知不觉中发现体重减轻了，高志鹏备受鼓舞，继续每天打篮球。谁知由于暑假期间未能坚持体育锻炼，他的体重反弹，减肥半途而废。

2005年毕业后，高志鹏意识到，不减肥，工作、女朋友都难寻觅，于是决定再次启动减肥计划。是年深秋，他每天去市体育场跑步，但又未能坚持下来。对这次半途而废，高志鹏认为，初次参加较大体能运动的人，不宜选择冬季。这是因为运动后出汗不能及时换衣服，容易引起感冒。

2006年春暖花开时，高志鹏终于再次启动减肥计划。他刚跑步时，一天就跑一两圈。双腿一迈动，就汗流浃背，两条腿像灌了铅似的沉重。

更有趣的是，自从开始跑步，高志鹏每天回到家里，就往秤上站，但指针仍顽固地定位在125公斤的位置上。坚持跑步一个星期后，高志鹏又站在秤上时，指针由固定位置向左稍稍移动了。

指针移动一小格，高志鹏减肥的信心增加了一大格。到当年的七八月份，高志鹏的体重减轻了七八公斤。高志鹏说，那年天公也帮他忙，夏季里很少有雨水，于是他天天跑步，每天跑10圈后身心十分舒畅，一天不跑反倒不舒心。他现在每天在体育场跑6000至8000米（15至20圈）。

自从以跑步锻炼来减肥后，高志鹏在饮食方面也作了调整。他每天的早餐是水果、牛奶、鸡蛋，中餐以素菜为主，傍晚吃些西瓜等果蔬。

高志鹏说，目前国际流行的减肥方法是“过午不食”，但他没有机械地生搬硬抄。他认为，减肥也要保证体能的正常消耗。因此，他一边坚持正常的长跑锻炼来减肥，一边正常地保持营养补充。

长跑是培育人战胜艰难困苦意志的一项运动，对高志鹏这样体重超重的更是如此。为此，高志鹏在积极地寻找长跑的乐趣与兴趣。他希望把自己的“独跑”变成几个人、一群人的“团伙”跑。当他得知扬州举办马拉松（半程）比赛时便报名参赛。也正由于报名参赛，他结识了市冬泳协会里一批长跑爱好者。

高志鹏说，他现在长跑没有了孤独感，对减肥也更有自信心了。

记者在《噢，马拉松》那篇报道中，曾引用刻在古希腊山崖的一段话：你想美丽吗？跑步吧！你想健康吗？跑步吧！你想快乐吗？跑步吧！由高志鹏的成功减肥，记者缀上一句：你想减肥吗？跑步吧！