最近，记者在邮城几家健身中心看到，健身房内并不都是清一色的男人，女性开始和男同胞“争夺”跑步机和健身器，更多邮城女性开始追求健美的身材和肌肉的线条了！

邮城健身运动的“流行款”越来越多，如“拉丁风”、“有氧健身操”、“静心瑜伽”、“肚皮舞”等，参加的人有青年女性，不少阿姨辈的也加入了健身的行列。

许多健身中心负责人透露，每年始于春季的健身高潮在今年提早到来，二月中下旬，就有不少女性办理全年健身卡。为尽快适应会员新要求，数家健身中心将引进更多更新的适合女性、针对女性体能特点的运动项目，以满足她们的消费需求。

记者在市区一家健身俱乐部看到，随着动感的音乐，二十几位女会员在教练的带领下正在做有氧冲击步；跑步机上，四五名青年迈着矫健的步伐，挥汗如雨地跑着；动感单车很受女士欢迎，十几位30岁左右的女士边看杂志边蹬踏板；重械区已满员，几名客人只好站在一旁焦急地等待。据该俱乐部相关负责人介绍，今年节后健身的女性人数较往年要多，尤其是30岁左右的女性。女性热衷健身目的各不同，有的是为瘦身，有的为塑型，有的为健体。

在另一家健身俱乐部，记者看到，一位位洋溢着迷人笑容的女性，自信地舒展着身躯。今年40多岁的张女士告诉记者，到这里来，就是想活得更加自我，更加自信。在移动公司工作的小李表示，如今年轻人的工作压力较大，需要在业余时间来放松放松，缓解压力，以养精蓄锐，更好地投入到工作中去。金桥社区的王大妈说，儿子出去上大学了，老俩口以前在家很闷。自从到操房锻炼后，和一群有活力的人一起边听音乐边锻炼，他们心情好多了。时尚女性林无敌认为，通过锻炼让她深深懂得，美丽不仅仅是眼影唇膏、亮丽衣裳，还要具备可以衬托这些“配件”的健康、有活力的形象，健康活力成为邮城女性审美新标准了。

资深健身教练沈兵告诉记者，很多邮城女性热衷于健身，但对应该选择怎么样的健身方式却一头雾水，反正就是跟着教练或是跟朋友练，完全没有按照自身的实际需要来“量身定做”。今天学健身操，明天学舞蹈，后天又练瑜伽，最后痛苦地发现什么都练不成，只好放弃。其实，既然选择了健身，就应该制订健身目标计划，健身者应该掌握好运动强度和时间，要根据自身体质和特点锻炼，不要盲目效仿别人。

沈兵同时认为，健身运动难就难在坚持，要让运动成为习惯。每天都在固定时间内做健身活动，使机体生物钟调整到定时兴奋，使运动就像生活当中一件必不可少的物品，它就能伴随你几十年，在不知不觉中既锻炼了身体又不觉得辛苦。

沈兵透露，女学员中，有些人赶在下班后抓紧参加健身运动，她们在运动时不是想着去吃饭，就是牵挂着某件事情，心不在焉地跟着做动作。这种心态也不能使运动达到很好的效果。