一年一度的高考临近，广大高三学子进入最后紧张的备考阶段。在考前最后几天时间里，考生应如何更好地复习，如何自我调适才能以最佳状态迎接高考？带着学子和家长们关心的这些问题，记者近日采访了我市部分具有丰富应考经验的高中老师，请他们为高三学子支支招。

适当做题   保持手感最可取

随着高考的日益临近，考生中常常会出现以下两种情况：有人已经完全松懈下来，对复习漫不经心；有人还在疯狂做题，希望在短时间内有更加明显的提升。

针对以上两种情况，高邮中学英语教研组组长董金标认为，进入调整关键期，考生做题太多或完全松懈都是两种极端，都不可取。董金标建议考生在考前这几天时间里，可以按照高考的学科考试时间安排，给自己建立一个模拟的考场环境，每天按照高考当天的时间做少量相应科目的试题。“至于试题的难易和对错，可以不深究，关键是进入一种考试状态，让自己进考场时不生疏，有一种本能的条件反射。”董金标说。

市第一中学缪真义老师表示，高考前的3至4天，学生所学、老师所授都已基本定型，因此，考生们在这一阶段要做的就是对自己所考的科目进行适当、有重点的拾遗补缺，少做或尽量不做难题，多做一些基础题，以保持手感，这样会更有利于临场发挥。

重温错题  回归课本很必要

在考前的最后几天，重温自己在模拟考试中做过的错题、回归课本，这是许多老师在接受记者采访时重点强调的内容。

高邮中学数学教研组组长邹广银表示，最后数天里，考生最应做的事情就是回归课本，复习一些易错点和常用公式，从自己总结的易错题本中复习，并认真研究“自己当时为什么会做错？”“老师是如何分析的？”“再遇此题该如何避免犯同样错误？”等。

高邮中学语文教研组组长张爱群说：“到了临考前的这段时间，考生应该放下手中的试卷，回头看课本、看以前做过的熟悉题型，这样能够帮助自己发现在长期做题中遗漏和忽略的知识点，重温一些基础性知识，以确保自己在高考中不丢基础分。”

调整作息  保持良好心态很重要

高邮中学专职心理辅导老师赵青告诉记者，随着高考的日益临近，不少学生出现了紧张、焦虑、不安等情绪问题，也有不少高三考生向他咨询如何进行考前减压。赵青表示，面对高考，很少有考生在考前一点都不紧张。只要不出现过度的情绪问题，适度紧张其实有助于考生积极应考。

赵青说：“良好的应考心态是高考成功的重要因素。在高考这个践行人生梦想的好时机，考生要多给自己积极的心理暗示，常用‘与其消极松懈，不如积极面对’、‘只要付出了就不后悔’等话语给自己加油鼓劲。”同时，考生不要过多考虑考试结果，而要专心集中在备考和考试过程中。尤其是现在，考生最应该注意的就是要培养好自己良好的作息习惯，保证自己不疲劳、不生病，以最佳的身体状态迎接考试。

此外，赵青也提醒广大家长，他们的一举一动也有可能给孩子带来紧张情绪，增加孩子的压力，所以在高考期间，家长应该和孩子一样，保持规律休息，并适当陪伴孩子，但切记不要对孩子过分关心、问长问短。