如今亲人团聚、朋友聚会、出门逛街，不管是公共场合还是私人空间，玩手机的“低头族”比比皆是。随着科技越来越发达，手机早已不再是单纯的通讯工具，聊天、上网、购物、刷微博、看视频等等，手机的功能在不断翻新，不知不觉中已成为我们生活中不可或缺的一部分，而我们对手机的依赖也愈发明显。

随处可见的“低头族”

连日来，记者陆续走访市区部分餐厅、车站、商场等公共场所发现，市民低头玩手机消磨时间的现象非常普遍，有些市民甚至在骑电动车、过马路时都低头看着手机。采访中，很多人表示习惯了用手机聊QQ、玩微信、购物，认为手机已经影响了我们的生活。

日前，记者在文游路与通湖路交叉路口粗略统计发现，在等候信号灯的时间里，骑电动车的16人和步行的7人中，有12人低头查看手机，其中有一位骑电动车的市民在绿灯亮起后正常向前行驶，但仍手捧手机，不时看两眼，还有两三个行人由于看手机太入神，并不知道绿灯已经亮起，直到身后行人按响车喇叭催促才匆匆收起手机。

在海潮路某手机卖场上班的陈鹏，由于公司离家较远，中午他经常会用手机外卖软件点餐。“我觉得用手机在外卖软件上点餐特别方便，只要在手机屏幕上轻轻一点，美食便会适时而来。”陈鹏坦言，如今的手机附加功能越来越强大，能做的事情特别多，现在很多超市、商店也都支持微信或支付宝付款，出门逛街几乎不用带现金，手机已经彻底融入了他的生活。

生活中，像陈鹏这样整天黏着手机的人不在少数。“无聊时玩手机、吃饭聚会玩手机、出门在外导航用手机，手机功能的强大，让我们越来越离不开它。”“90”后的小赵表示，出门在外什么都可以不带，唯独不能不带手机，没有手机在身边，就感觉与世隔绝了一样，什么事情都无从下手。

“以前开出租车需要自己去找客源，现在只要下载个打车软件，手指一点就可以轻松接单。”出租车司机陈勇说，使用打车软件都是电子支付车费，也不用担心收到假钞，总之，工作生活越来越离不开手机了。

依赖手机影响生活

手机的强大功能，在给人们生活和工作提供便利的同时，由于部分人群过度依赖手机，也影响了他们的正常生活。

陈女士因工作需要，每天都会在手机上挂QQ、上微信，并不时查看、回复信息。久而久之，陈女士回到家一有空闲时间，就拿起手机，有时连儿子和丈夫跟她说话都听不进去。有一天，在一旁的儿子很生气地表示：妈妈，你每天都在玩手机，跟你说话你都不理我，难道手机比我还重要吗？孩子的话刺痛了陈女士的心，她才意识到自己确实花太多时间玩手机，忽略了家人。陈女士表示，自己以后一定尽量控制下班后手机使用频率，多抽些时间陪陪家人。

与成年人不同，儿童和青少年对于手机的依赖，往往更接近于网瘾。“孩子班上很多同学都有手机，现在学生手机联系普遍，不给孩子买他就不开心。”一名中学生的家长坦言，自己的孩子似乎已经深深陷入了手机游戏无法自拔。“上课心不在焉，一下课就手机不离手，有时候不让他带手机，他会翻出大人手机玩，就连吃饭、走路都低着头玩手机。有时，同学来家里玩，所谈论的也全都是手机里的游戏内容。与孩子沟通时，他却反驳：“全班男生都在玩，不玩就out（落伍）了，聊天根本插不进话。”

记者从市区各大医院了解到，近几年来，因为长时间玩手机而患上颈椎病的患者逐渐增多。近日，记者在市人民医院骨科看到副主任医师官安红正在给市民管先生治疗颈椎病，这位管先生的颈椎病就是手机惹的祸。管先生是一位手机控，一有空闲时间就拿手机玩，长时间颈椎保持一个姿势，时间一久就患上了颈椎病。官安红告诉记者，病人刚来的时候已经出现胸闷、心慌等症状，经检查发现，他患的不是心脏病，而是严重的颈椎病。官安红提醒，长时间埋首玩手机的人，比玩电脑对人体的伤害还要大。手机体积小，人在操作时，常僵直着手握手机，且常低着头，这就会造成肩颈肌肉紧张、劳损，容易诱使疾病的发作。

转移重心摆脱手机

市民翟先生认为：“手机说穿了只是一种通讯工具，但随着科技的发展，尤其是智能手机的普及和各种软件的应用，手机已经开始严重影响我们的生活。”如何摆脱手机依赖症，不让手机影响人们的正常生活和工作？专家提醒，有习惯性手机依赖的人，要在现实生活中积极与人交流，尽量将生活的重心从手机上转移，并通过一些积极的方式去调整自己的生活。希望通过手机来获得更多资讯的人，应该丰富自己获取信息的途径，通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数，从而克服自己对手机的依赖。同时，如果对手机依赖过于严重，建议去看心理医生，以免影响正常的工作和生活。