日前，中国人民解放军总医院（北京301）原院长、主任医师朱士俊回到家乡扬州，作客“扬州讲坛”，分享“我的健康我做主”。当天，《高邮日报》热心读者乘坐本报与市政协教卫文史体和学习委共同组织的公益文化专车前往扬州共享“健康大餐”。

讲坛上，朱士俊介绍，1989年世界卫生组织提出“身体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好”四个方面的健康新标准。他认为，人的一生就是一个“1”后面加很多“0”，“1”代表健康，“0”代表财富、地位、家庭、事业等，一旦“1”没有了，一切都将归零。“现在很多人投入工作，无暇顾及自己的健康，加上生活的压力，这些就是慢性疾病的温床。中国的白领大部分都面临亚健康状态，人口老龄化、青少年健康问题也不容小觑。”朱士俊还摆出了一组大数据：全国血脂异常约有1.6亿人，糖尿病患者约0.93亿人，高血压人口约2.7亿人，脂肪肝患者约1.2亿人。

最后，朱士俊说，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡是健康的四大基础。他建议，管住嘴、迈开腿、睡眠足、心态平、勤检查、重管理。