清晨，古运河畔、蝶园市民广场、海潮广场等休闲场所，随处可见三五成群跑步的、打拳做操的、成百人跳集体健身舞的市民。随着年龄的增长，我也渐渐融入到晨练的滚滚洪流中。生物钟的约定，每日清晨五时左右起身出门，围着蝶园广场小跑几圈，约五六公里，再做一套自由操，踢踢腿、弯弯腰、伸展胳膊扩扩胸，然后搁搁腿，做做俯卧撑，约莫一个半小时，身上已微微出汗了，已活动开的身子骨散发着微热，回家冲个凉，顿觉舒服惬意。日复一日，除天公不作美外，也坚持有四五年的时间了。

晨练，信息交流的绝佳时辰。社会新闻、媒体点评、昨日趣事应有尽有。经常聚在一起晨练的有几位警官，从他们那里得知最新信息，如一个电话骗走30万、某棋牌室豪赌被端等爆炸性新闻，传播快捷，针贬时弊，及时告诫，警钟长鸣。

晨练，透视社会人生的窗口。我熟悉的某公从政法战线上退休后与病魔顽强抗争，奇迹般地从轮椅上站起来了；时常看到三三两两的老者拄着拐杖，气喘嘘嘘地艰难行走；更令我感动的是，每天清晨都看到一对老夫妻，几乎在同一时间，老公骑着电动三轮车，拖着轻度中风的老伴来广场看看风景，呼吸新鲜空气，几年如一日，相濡以沫，展示了中华民族之美德。

晨练，更是人的心灵洗涤。放松心情的晨练，可以吐出工作快节奏的心理郁闷和愁绪，吸进清新与欢愉。无论对忙忙碌碌上班族，还是颐养天年的老者，晨练无疑是有益的。心态平衡列健康基石之首，生活就是这样，练友们经常相互提醒，不要攀，不要比，切莫自己气自己。忘记年龄，忘记疾病，忘记恩怨，忘记过去。心态平衡身体好，快快活活过到老。

朋友，不妨试试，迈开你的双脚，加盟晨练一族吧！