不管你居住在什么样的房间里，或豪华、或简朴，如果灰尘满地、蛛网满墙，物品摆放杂乱无章，相信在这样的居室里，心情一定会觉得压抑不舒畅。为了使自己的居室环境好一些，舒适一些，我们便需要经常清扫和整理，让自己的房间干干净净，井井有条。其实，我们每个人的心灵也恰如一间房子，对于我们无形的心灵之房，也同样需要经常地清扫和整理。

现在，我们生活在一个纷繁复杂的社会转型期，尽管千万次在内心期望自己工作顺利，生活美好，前程似锦，可是，忧愁、苦闷、悲伤等负性情绪总是不请自来，或因拮据而忧愁，或遇不公而愤怒，或遭误解而委屈，或前途不明而迷茫……这些情绪垃圾会让“心房”阴暗潮湿、杂乱如麻，日积月累，便会使人忧思成“病”，沉沦不起。还有一些人，“心房”里充斥的是个人的名利、是非恩怨，针尖大的得失都计较，静寂的时候如牛反刍，越想越悔，越想越恨，本来无所谓的事情却杯弓蛇影，搁在心里久久不能排除。

世界卫生组织对健康作了如下定义：“健康不但是身体没有疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。要认识自己，悦纳自己，调适自己，使自己保持良好的心态。”认识自己，就是既要看到自己的短处和缺点，又要看到自己的长处和优点，做到不自卑、不自负。悦纳自己，就是既要如实了解自己，又要对自己愉快地接纳。尽管自己有这样或那样的不足，但仍然喜欢自己，不憎恨自己，并设法把自己发展得更好。调适自己，则要求个人的行为和所处的环境相符合。做到这些就会使心灵纯洁无瑕，就会使心田更加辽远、宽阔。

人总是生活在现实中的，所以每天每时，总会有许多东西走进我们的“心房”，占据我们的“心房”。为了“心房”的整洁和舒适，千万不要让“心房”太拥挤、太杂乱。因为太拥挤、太杂乱，“心房”就会有倒塌的危险。在我们的“心房”里，新陈代谢是一首主题歌。让我们经常清扫自己的“心房”吧，消除尘埃，留住美好。