为配合部分驴友9月4日的半程马拉松界首拉练行，“高邮跑吧”发出贴子，要求部分徒步跑的朋友，即日同时出发，由运河西堤徒步马棚，全程15公里。我当然不会放过这“徒步健身、时尚运动”的活动，并动员了“宅女”的她一起参加。今年的夏天过得真舒服，一直在时阳、时阴、时雨中度过。临近跑马棚的日子，天空竟放晴了，蓝色的天空飘着朵朵白云，树木庄稼吐露着翠翠绿绿，我再不用担心那人迹罕至的西堤，道路是否崎岖与泥泞了。

7时整，跑步、徒步的一起来到大运河畔水部楼前合影，大家身着各色的运动服，面颊上堆满了灿烂的阳光，哪里像跑步去，仿佛是一趟轻松的旅游。

两支队伍一起出发，二桥成了分界线，跑步的沿运河东堤径直向北，徒步的过二桥沿西堤也向北前行，两支队伍，一东一西，一跑一徒，如双翼齐飞，它成了高邮跑步史上的壮举，要是能航拍的话，一定十分壮观。

身为高邮人，走这条道却尚属首次，不光是我，相信此行人大多如此。运河西堤是条泥土路，少有砂石铺就，路段部分泥泞不堪，部分杂草丛生，但一路的绿树成荫，阳光斑驳地洒在地上，也洒在大家的身上，随着我们的走动，斑驳的光影也随之活跃起来。

这支徒步队伍中，最长者69岁，最小的才14岁;有夫妻对子，也有一家3口； 他们心揣“亲近自然、休闲健康”的信念，以“跋涉、挑战、坚持”精神，徒步在运河堤上，也享受着大自然氧吧的快乐。

久居喧哗的城市，是享受不到这大自然美景的。你看，一路上百树吐翠，芳草茵茵，飞鸟争鸣；一路绿树成荫的遮饰，徐徐晨风的吹拂，清新空气的呼吸，置身于这如诗如画的环境中，真的能使大家的心胸开阔，精神振奋，心情愉悦。一边是浩瀚的高邮湖，一边是流淌千年的京杭大运河，走在这里，一种历史沧桑感也让人油然而生。不论你过去的锻炼水平如何，一路走到马棚，大家都不觉得疲倦。当人的梦想与自然的美景在刹那间碰撞时，往往使人的心灵顿悟和升华。

用时2小时40分，我们一行轻松地跑完全程，人的生理潜能到底有多大，通过这次徒行，部分人也探了个底。许多人当即表示，下一趟的目标是徒步界首。跑步一行人的下一个目标是上海全程马拉松跑。

运动使我们有了健康的体魄，徒步使我们有了运动的快乐。前面的路还很长，我运动，我徒步，我快乐。