《罗马假日》里有一句精典台词：身体和灵魂，总有一个要在路上。后来网友又衍生出一句话：生命里，唯跑步和读书不能辜负。但对于我这样一个非常懒散，什么事情都满足于做好规定动作而自选动作全凭兴趣的人，跑步是理所当然地被我辜负了！不过从去年年底到今年春天我的身体向我敲响了警钟，不是这个毛病就是那个毛病折腾得我苦不堪言，身体素质每况愈下，所以终于让我意识到再不锻炼身体就真的老了。

既然跑步是第一首选，那就先从跑步开始吧，喜欢的音乐、舒适的跑鞋自然是少不了的，可是为什么沿着塑胶跑道才跑了200米就气喘吁吁了呢，想当年我可是跑过3公里的呀！看着身后不断超越我明显跑了多圈却步履轻松的跑友，大声喘气的我实在不好意思再跑了，于是改跑为快走，200米后我调整呼吸想再试试，结果这次仅跑了100米又气喘如牛，最后只得沿着跑道快走了四圈讪讪而归。

体育场内喘着气连跑带走了一个星期，发现跑步似乎不太适合今时的我，于是在朋友的建议下变跑步为快走，这下时间、路线便更自由了。这不走不知道，一走才发现咱们高邮如今真的处处是风景，各种广场数不胜数，围绕河道打造的景观贯穿整个城市，特别是改造后的市河更是美不胜收，成了我最喜欢的跑道。

历史上的穿心河曾是清澈见底，也承载了我童年许多欢乐的回忆，但由于多年来未得到有效的保护，这里慢慢变成了“龙须沟”，好在这几年政府一直着力于打造城市新形象，而穿心河整治工程就是其中一项深得人心的民生工程。这项工程分为三期，目前一、二期已完工，三期工程也美貌初现。最令人欣喜的是原先脏乱差的北门菜场竟变成了曲径通幽的大花园，而最得益的当属城北小学的孩子们了，他们再也不用为上学拥堵、路上积水犯愁了。

纵观整条市河皆用水泥筑底，石工砌岸，白石栏杆，两岸穿插栽种着红桃绿柳，石拱桥一座又一座，绿化带里石砖小径上间或修些亭台楼阁和飞檐走廊供人休憩，两边的民居外墙皆刷成白色，门檐屋顶青砖小瓦马头墙，飞檐翘角花格窗，掩映在高低错落的植物里。每次快走我会从北门老照相馆旧址进去，一路穿花拂柳向南，待到远远看见高大的水部楼便能听到淙淙的流水声，而这能够抚慰人心的天籁之音想来应该是此处水闸所馈赠的礼物吧。穿过水部楼洞就到了市河一期，一期北起中市口，南到南水关，沿途有香火不错的极乐庵，还有大名鼎鼎的王氏纪念馆，而我最牵挂的是那棵矗立在极乐庵前还未发芽吐绿的大树。我并不知道树的品种，只一厢情愿地认定它就是槐花树，每次经过都要驻足凝眸脑补一下初夏时节满树槐花飘香的美景。

市河的美晚上和白天又有不同。黄色灯带勾勒出亭台楼阁、飞檐走廊及两岸民居屋檐的轮廓，河床两侧日光灯管拉成两排直线顺着河流不停变换着颜色，散落在植物丛中低矮的地灯让枝叶仿佛罩上了一层轻纱，射灯的光影也使枯黄的竹枝焕发了生机。迈步在飞檐长廊的红灯笼下，竟然有些恍惚，不知今夕是何年。抬头看墨布似的天空隐约闪着几颗星，有架飞机悄悄飞过，不由想象机上的人儿低头俯视这条银河该会是如何惊叹啊！我估计住在这里的人们也无论如何都没想到自家的老房子有天会变成今天的模样吧。所以生活在路上，我们永远不会预知路上将会有什么惊喜在前方等着我们，但我们却知道生活会越过越好，咱们老百姓也会越来越幸福！