现如今，尽管各种宣传工具，总在不停地宣传吸烟有害健康，但烟民还是很多。窃认为有以下这几个方面原因：一是上了年纪的老烟民，他们吸了大半辈子烟了，觉得没有戒烟的必要了;二是有些烟民身患某种“怪疾”，他们吸上几口烟，能解除身体某些部位的不适和病痛;三是有些烟民认为请人办事，熟人见面，不敬上一支烟，显得小气，总是见面时先招呼一声，然后递上香烟一根;四是一群新烟民，他们三五成群，手上夹支烟，嘴里吐白烟，觉得很有风度。

在我交往的朋友中想戒掉烟瘾的人也不少，但每每总是以失败告终。我有一位领导，他在单位全体同志面前郑重宣布戒烟。为了表示决心，将自己使用多年的高档打火机和精美烟盒送给朋友，将未吸完的中华香烟一包不留全部分散给同事。时隔未满两月，正当大伙准备庆贺他戒烟成功时，却又见他陶醉在吞云吐雾中。

我也算得上是吸烟队伍中一支“老枪”，烟龄长，花钱多，细算起来，我用于吸烟的钱，足足可以购买如今小区一个单元住房。“三年自然灾害”时期，市场上香烟难买，我烟瘾上来时，将干枯的葵花叶用纸包着点燃当烟抽。在日常生活中，我除了在吃饭、睡觉这两个时段不抽烟外，其余时间总是烟不离口。老婆整天怨，子女见到恨，还讽刺我说：“嘴一张，烟一冒，一个狗屁也落不到。”

吸烟有害健康这个道理我懂，因吸烟而得病离世的亲朋好友我也见到不少。对于我的吸烟恶习，医生经常警告，亲友不住劝说，终于使我下定决心要与香烟“决裂”，开始戒烟。

戒烟难不难?确实很难，没有明确的目的和坚强的意志是戒不掉烟瘾的。我在戒烟中，把住了烟瘾易于发作的几个时段，即早晨起床时，饭前饭后时，日常“方便”时，喜怒哀乐时，他人敬烟时，都要克制住自己，做到烟不上手，决不抽一口。久而久之，烟瘾慢慢地戒掉了。