霜降刚过，天气果真越来越凉了，对我这个耄耋之年的老头子来说，老骨头经不住冻了。知父莫如儿，儿子及时买了四双厚厚的毛绒袜子放在我的床头，我顿时心里暖暖的——他知道我冬天喜欢穿着袜子睡觉。

说起来不怕人笑话，天气一冷，我的一双脚很不争气，晚上一上床，一双脚就跟从冰窖里捞出来似的，冰冷冰冷。睡不着觉，十分难受和无奈。

脚冷的道理其实也很简单，因为人的双脚是距离心脏最远的地方，老年人血液循环本来就弱一些，阳气不足，当然脚就冰冷了。怎么办呢？我用热水袋暖过脚，也用“汤婆子”焐过脚，效果虽然不错，但感觉到有点烦人。我想，人们白天穿袜子可以保暖，夜晚为什么不可以呢？于是自作聪明地穿上袜子一试，真的有效果。上床被窝里一钻，一会儿工夫，穿着袜子的双脚居然暖和和的了。就这样，多年来，冬天我都穿着袜子睡觉了。

冬天穿着袜子睡觉，我慢慢体会到了不少好处。首先是改善了睡眠。不穿袜子睡觉时，双脚冰冷，体感不舒服，翻来覆去睡不安稳。夜晚睡不好，白天少精神。穿着袜子睡觉，情况大不同。由于脚暖和了，浑身血液循环畅通了，对睡眠有辅助作用。睡眠好了，人的精气神当然就好了。还有一个大好处，那就是感冒少了。老年人抵抗力差，容易感受寒凉。一旦感冒，很容易引起并发症，如鼻窦炎、中耳炎、扁桃体炎以及眼膜炎等，严重的能引起肺炎、心肌炎。穿袜子睡觉能防感冒，既简单又方便得很。

睡觉时穿的祙子，我也是有一些讲究的。绝不能白天穿的祙子不脱就上床睡，这样不卫生。睡觉穿的袜子首先要宽松，不能紧绷绷的；其次最好是棉织品，透气吸汗；第三，尽量穿厚一点的棉袜，这样保暖效果会更好一些。