牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。 牛肉含维生素B6 ：蛋白质需[详细]

2008-11-30 00:00:00

秋天来临，气候宜人，正是出游和聚会的好时机。济南市疾控中心日前发布提示，提醒百姓秋日生活谨防四种疾病。 第一是谨防食源性疾病。居民在家庭聚餐、办酒宴时应做好食品加工卫生，不要吃生、半生食品，变质食品，防止生熟不分[详细]

2008-10-13 00:00:00

随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。 对于忙碌的上班族来说，一些人晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电[详细]

2008-10-13 00:00:00

“酸甜苦辣咸”这五味中，没有一味能像辣这样，如此具有吸引力，让许多人欲罢不能。吃辣后在短时间内会大汗淋漓，有很舒服的感觉，因为辣味可刺激汗腺分泌，加速新陈代谢和气血运行，对身体有一定好处。但吃辣要适量，辣吃[详细]

2008-10-13 00:00:00

简单的家务活——煮米饭其实也有讲究。 据云南省农业科学院粮食作物研究所研究人员介绍，如果按“五步骤”来煮米饭，煮出的米饭会更加香软可口。 洗米。用水淘洗米前先将小石子、沙等杂质捡出。淘米[详细]

2008-10-13 00:00:00

长寿老人所以长寿的奥秘之一，就是保护好牙齿。我国历代医学家和气功学家在预防牙病方面积累了丰富的经验，并在古籍医书中作了详细记载。如唐代大医学家孙思邈在《千金方》中指出：“每晨起，以一捻盐纳口中，以温水含揩[详细]

2008-10-13 00:00:00

秋天到，南瓜俏。“经过一个夏天的日照和生长，南瓜积累了丰富的营养。” 相关专家告诉《生命时报》记者， 南瓜中含有诸多对人体有益的成分，如多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素。南瓜是含有丰富[详细]

2008-10-13 00:00:00

研究显示，最近遭遇配偶及亲人死亡、离婚、婚姻不美满、生病、具有阳性家族史等是焦虑症的易患因素。女性比男性更易患焦虑症。 另外，一些特殊的性格倾向会使人在面临特殊的心理社会压力后引发内在的心理冲突，从而导致焦[详细]

2008-10-13 00:00:00