根据人体形体特征、心理特征、常见表现、发病倾向及对外界适应能力等的不同，中国人的体质可分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、血虚质和特禀质等十种。 平和体质常见表现：体型匀称[详细]

2008-04-03 00:00:00

祖国医学认为，药物养生应注意季节、时令之变化及人体机能的反应。由六味地黄丸为基础加味组成的杞菊地黄丸、知柏地黄丸、麦味地黄丸一族，不仅具有滋阴补肾之功用，且能适应四时气候之变化。 祖国医学认为，肾为人体先天之[详细]

2008-04-03 00:00:00

一、未病先防，未老先养 中医学的养生防老方法以预防疾病、保健益寿为目的。如起居调摄方面，《内经》强调“风雨寒暑”等“虚邪贼风”，要“避之有时”；饮食卫生方面，张仲景《伤寒杂病论》中[详细]

2008-04-03 00:00:00

早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高的越快。要想变年轻，首先要养成饮食好习惯，摒弃饮食[详细]

2008-03-31 00:00:00

你也许是个网虫或电脑迷，或你不得不长时间坐在电脑跟前，那么你有必要谨遵以下“七大注意”。 1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎[详细]

2008-03-31 00:00:00

食欲不好是人们经常会遇到的问题，尤其是夏季的外界因素更会使人不思饮食。引起食欲下降的原因很多，常见的有： 1.情绪紧张和过度疲劳。失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃酸功能失调，引起食欲下降；过度的体力劳动或脑力劳动，也会引[详细]

2008-03-31 00:00:00

电脑操作者为维护身体健康，首先要注意坐姿。正确的坐姿应该是：背略向后靠，前臂和手掌与地面平行，大腿与躯干、小腿与大腿约成 90度角。眼睛同屏幕的上部成水平，目光向下，与屏幕中心成15度夹角。 美国理疗科医生普·布[详细]

2008-03-31 00:00:00

对于天天与计算机打交道的人来说，颈肩疼痛，已经成为家常便饭，如果不及时干预，会很快发展成颈椎病。下面教你一招！ 自我牵引放松术 两手十指交叉握，手心逐渐向上翻转，在头上方向上伸直双臂，上臂尽量靠近头。自我感觉似乎把头部[详细]

2008-03-31 00:00:00