全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，下面的方法很适合当睡前操，让自己对塑身能够持续下去没有心理负担！ 塑身操一 动作：仰卧在床，两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)。在离[详细]

2008-03-31 00:00:00

德国营养心理学家研究发现，各种情绪的产生与当时大脑某些物质浓度的高低有直接关系。 愉快的情绪，往往与大脑一种叫5-羟色胺的物质有关；而不愉快的情绪，则与大脑内的右甲肾上腺素增加有关。很多食物都可对大脑内的羟色胺[详细]

2008-03-31 00:00:00

繁重的工作让你感到疲惫不堪，下面推荐几种适合办公室一族的健康零食！ 坚果：长时间坐着办公，患心血管疾病的可能性会高出很多，常吃核桃等坚果类食物能使发病几率降低。坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通;它们还含有[详细]

2008-03-31 00:00:00

随着高考日期的临近，高三学生们复习迎考的时间已进入了倒计时状态，有的班级倒计时牌上写着：离高考还有98天；有的班上写着：高考还剩98天；还有的班上写着：高考仅剩98天……高考是我们人生中第一个重大事件，是我们人[详细]

2008-03-25 00:00:00

—— 经尿道前列腺电汽化术联合经尿道前列腺电切术治疗前列腺增生前列腺增生症是老年男性的常见病、多发病。症状严重时可采用手术治疗。现实生活中有相当多的患者年龄在70岁以上，伴有不同程度的高血压、心[详细]

2008-03-25 00:00:00

现代社会人口老龄化的趋势越来越明显，人民群众的生活水平在不断改善，随之而来高血压病、糖尿病、高脂血症、冠心病也越来越多，由此并发的脑卒中即老百姓所说的脑血管意外的发病率也不断增高。脑卒中是指一组由于各种原因[详细]

2008-03-25 00:00:00

婴儿抚触是指经过科学指导的，有技巧的抚触，是通过抚触者双手对被抚触者的皮肤和部位进行有次序、有手法技巧的抚摸，让大量温和的良好的刺激通过皮肤的感受器传导中枢神经系统，产生生理效应。 婴儿抚触并不是一项时髦活动，[详细]

2008-03-25 00:00:00

失眠是睡眠障碍中最常见的一种，既可以作为单独的疾病，又可以作为伴随症状出现于众多疾病中。大部分失眠症并非由于人体脏腑有器质性病变，主要由各种病因导致脏腑功能失调所造成。中医学认为，失眠的主要病机为脏腑功能阴阳[详细]

2008-03-21 00:00:00